글루타치온의 효능과 부작용 [피부미백에 좋은 글루타치온?]

피부미백에 관심이 있는 분들이라면 '글루타치온'이라는 성분에 대해 한번쯤은 들어보셨을 것입니다. 피부미백 뿐만 아니라 면역력을 강화해준다는 효능이 밝혀져 많은 사람들의 주목을 끌고 있습니다. 오늘은 글루타치온의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.

글루타치온

글루타치온이란 각각의 아미노산인 [글라이신] [시스테인] [글루탐산]이 결합한 물질로, 간에서 자연적으로 생성되는 물질입니다. 글루타치온은 활성산소를 제거하고 노화를 막아주는 기능을 하는데, 항산화 효과가 뛰어나서 피부 속 멜라닌 생성을 막아 미백 효과가 있다고 알려져 있습니다.

글루타치온의 효능

0. 피부 미백 효과

글루타치온은 세포 노화를 막는 기능이 탁월하고, 피부의 멜라닌 색소 침착을 방지해서 안색을 좋게 하고, 미백 뿐만 아니라 건강한 피부를 유지하도록 도와줍니다.

1. 항산화 효능 및 염증 억제

앞서 언급한 '항산화 효능'은 글루타치온의 대표적인 효능입니다. 신체의 모든 세포에 존재하면서 질병을 예방하고 면역 체계를 지원하는 유능한 항산화제입니다.

또한 글루타치온은 염증성 사이토카인의 생성을 차단하는 기능을 가지고 있는데, 이를 통해 몸을 회복시키고 염증을 감소시킵니다.

2. 관절 통증 완화

글루타치온의 항산화 효능과 염증 억제 기능은 류마티스 관절염을 개선시키고, 관절염으로 인해 생기는 통증과 경직을 완화시키는데 도움이 됩니다.

3. 성인병 예방

우리가 호흡할 때 체내에 들어오는 산소의 약 2~3%는 완전하게 산화되지 못하고 불안정한 활성산소로 변합니다.

이를 '자유라디칼'이라 하는데, 글루타치온은 이러한 자유라디칼로 인해 발생할 수 있는 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병을 예방하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 

4. 간 기능 개선

글루타치온과 연관된 작용 중 하나는 바로 '해독'입니다. 이 기능을 통해 간이 하는 해독 작용을 도와주는데, 글루타치온은 간의 해독 작용에 꼭 필요한 성분이기 때문입니다.

5. 파킨슨 증상 완화

파킨슨병은 뇌에 이상이 생겨 움직임에 장애가 나타나는 질환입니다. 그렇지만 뚜렷한 치료법이 없기 때문에 현대인들에게 공포의 대상입니다.  

파킨슨병에 따른 인체의 떨림과 강직 증상이 글루타치온 성분으로 인해 완화되는 것이 연구로써 입증되었습니다. 

이는 1996년 이탈리아의 한 대학에서 실시한 임상실험으로, 파킨슨병을 앓고 있는 6명의 남자와 3명의 여자 환자들을 대상으로 글루타치온을 투여하는 시험이었습니다. 글루타치온을 투여한 모든 환자들이 증상이 개선되었고, 장애 정도도 42% 감소하는 결과를 보였습니다.

6. 장 건강

글루타치온에 포함된 '시스테인'과 '셀레늄'은 장 내벽을 튼튼하게 합니다. 과민성 대장 증후군이 있는 사람은 시스테인 수치가 낮고 글루타치온 합성에 관련된 효소의 활성이 낮다는 것을 생각해보면, 글루타치온이 장 건강에도 큰 도움이 된다는 사실을 알 수 있습니다.

7. 산화 스트레스 감소

산화스트레스는 앞서 언급한 '자유라디칼'이 생성되었을 때 이를 퇴치하는데 어려움이 있을 때 발생합니다. 

너무 높은 수준의 산화 스트레스는 여러 질병의 전조일 수 있는데, 이 질병에는 당뇨병, 암, 류마티스 관절염 등 우리 우리 생활의 질을 크게 떨어뜨리는 질병들입니다.

연구에 따르면 글루타치온 결핍으로 인한 산화스트레스는 암으로 이어질 만큼 상당하며, 이와 반대로 글루타치온 수치가 높아지면 암세포의 항산화 수치와 산화스트레스에 대한 저항성이 높아진다고 밝혀졌습니다.

 

글루타치온 부작용

글루타치온은 체내에서 자체적으로 생산되는 물질이기 때문에, 큰 부작용 없이 안전한 성분입니다. 따라서 음식을 통해 글루타치온을 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 

약을 통해 글루타치온을 섭취할 경우 3개월 이상 지속하면 아연 수치가 감소할 가능성이 있으며, 일부 사람들에게 발진, 알레르기 반응, 구토, 복통, 식욕부진 등의 증상이 나타날 수 있습니다.